Træn mæthedsfornemmelsen

Stop med at spise når du er mæt, så der ikke ryger for mange ekstra kalorier ned, efter du egentlig er mæt.
Stop med at spise når du er mæt, så der ikke ryger for mange ekstra kalorier ned, efter du egentlig er mæt.
Lyt til artiklen

De fleste forskningsforsøg har vist, at det tager cirka 20-25 minutter, før kroppen og hjernen signalerer mæthed.

Ikke nok med at 20 minutter er rigelig tid til at spise alt på tallerkenen, du når også sagtens at øse op en gang mere, eller kværne et 400 kalorier (kcal) stykke chokoladekage.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hårdt presset Trump truer Europa med det store brud

    2. 2

  2. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    3. 3

  3. Morten Messerschmidt: »Virkeligheden er jo, at blå blok tabte valget«

    4. 4

  4. Obama slår alarm, mens Trump fejrer afgørelse, der vil ændre amerikansk valghandling

    5. 5

  5. Hvis du tror, at ulven er jydernes problem, skal du måske tro om igen

    6. 6

  6. Du slipper ikke serien om de uopsigtsvækkende personer, før den er forbi

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her