Lyt til artiklen
Selv om sygdommen osteoporose er kronisk og kan ikke kureres, kan man gøre meget for at forebygge smertefulde brud på ben, hofter, arme og ryg.
Byg musklerne op med daglig motion. Det skal helst være motion, hvor du selv skal bære kroppen, som for eksempel gang, løb eller dans. Svømning og cykling er i denne sammenhæng mindre effektivt.
