Det er en stor dag. På godt og ondt.
Leif Carlsen, Stine Fredsted Bergqvist og fire andre har været elever i træner Chris MacDonalds slankeskole i næsten to måneder. Det er mennesker, som indtil for nylig havde kondital på niveau med 60-årige og kroppe, der vejede mere end 100 kilo.
Chris MacDonalds strenge træningsprogram og opmuntringer kombineret med deltagernes viljestyrke har foreløbig båret frugt. Nu er det tid til at lære, hvordan man bevarer motivationen fremover, måske livet ud. For det er netop her, det går galt for langt de fleste, der forsøger at tabe sig. Viljen til at blive ved forsvinder. Blandt andet fordi kroppen stritter imod. Kroppen vil ikke være tyndere »Vores impulser til for eksempel at spise kommer fra den del af hjernen, der styrer vores instinkter. Det har intet med intellekt at gøre, men handler bare om overlevelse. Når vi forbrænder 3.500 kalorier på en dag eller taber os otte kilo, går kroppen i forsvar. Den tror, der er fare på færde, og så giver den signal til at spise«, forklarer Chris MacDonald. Han mener, det er vigtigt at blive klar over den slags faldgruber, så man bliver bedre i stand til at kæmpe imod dem. »Jo mere lyst, vi har til at gøre noget, der modvirker planen om et varigt vægttab, desto mere skal vi gøre for at kontrollere lige netop den situation«, siger han. Motivation skal vedligeholdes
Det handler om planlægning.
