Sådan undgår du at blive firmafed

Vi kender alle følelsen af at energinivauet daler når eftermiddagen går på hæld. Så kommer kagen på bordet og farverig slik hentes fra kantinen, eller kiosken om hjørnet.
Vi kender alle følelsen af at energinivauet daler når eftermiddagen går på hæld. Så kommer kagen på bordet og farverig slik hentes fra kantinen, eller kiosken om hjørnet.
Lyt til artiklen

Vent ikke på at andre ændrer dine hverdagsrammer.

Tag sagen i egen hånd og mindsk risikoen for at blive firmafed. Så gør dig og din krop en kærlig og sund tjeneste, og tage fornuften med dig på arbejde.

Spis 6 om dagen, spis fisk 2 gange om ugen, få 30 minutters motion og gerne pulsen op et par gange om ugen, er bare tre af de 8 officielle kostråd. Det er ikke kun råd der gælder i fritiden. Det er råd der gælder i alle døgnets vågne timer. Det er vigtigt at du tænker over hvad du spiser, hvad du ikke spiser og hvad du ellers udsætter din krop for.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Han var rig. Men boede i et faldefærdigt hus og spiste roer til aftensmad

    2. 2

  2. Elisabet Svane har aldrig set noget lignende: »Det er en total­nedsmeltning«

    3. 3

  3. Nu falder sort regn over russisk by, og olien fosser ud i havet

    4. 4

  4. Vi tog springet fra København og flyttede på landet. Her er det regnestykke, der får det hele til at gå op for mig

    5. 5

  5. »Det er helt sort, og det kommer bag på mig«: Mørket lægger sig over børn og unges nye krav i psykiatrien

    6. 6

  6. Schack'erne er ude af Folketinget efter sammenlagt 40 år: »Det er jo et tab af et formål og en retning«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her