Lyt til artiklen
De er ofte stramme og spændte, når man har rygproblemer.
Øvelsen øger også blodtilførslen til benene.
Lig på ryggen. Placer en bold under den ene balle og rul rundt på den i små cirkulære bevægelser.
Læs videre for 1 kr.
Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.
Bliv abonnent nuAllerede abonnent? Log ind
Mest læste
-
»Man kan ikke gøre noget, og det hele går stærkt. Et halvt år fra de første symptomer«
-
SF-rådgiver siger op i protest over håndtering af metoo-sag
-
Hvem skal nu sige det nødvendige, nu hvor Zenia Stampe har fået inddraget sin ytringsfrihed
-
Lav salgsopstillinger med et brugbart areal og ikke kun et 10-20-30 procent større fantasiareal
-
Guldimund og Saveus genopliver sprogligt fænomen fra 00’erne
-
Striden kan ende i fodboldens Big Bang
1
2
3
4
5
6
Vi har en ny lyd-app til dig
I Politiken Lyd kan du få alt det, du godt kan lide ved Politiken, og mere til - bare som lyd.
Hverdagsanalyse
75 år
»Man kan ikke gøre noget, og det hele går stærkt. Et halvt år fra de første symptomer«
Klumme
Venstrefløjens populære ansigter har udløst et bittert opgør
Lyt til artiklenLæst op af Bo Søndergaard
00:00
Familien har levet efter princippet i snart et år, og det har vendt op og ned på deres aftensmad
Lyt til artiklenLæst op af Mette Mølbak
00:00
