Sådan får du mere D-vitamin

Lyt til artiklen

Solen er hovedkilde til det livsgivende D-vitamin i blodet. Men i vinterhalvåret - oktober til april - er solens UVB-stråler ikke stærk nok til, at der kan dannes D-vitamin i huden. Og man tærer på D-vitaminlageret, der er dannet om sommeren.

Men du kan også spise dig til D-vitamin. Problemet er, at ni ud af ti danskere får for lidt D-vitamin gennem kosten, har DTU Fødevareinstituttet fastslået sidste år. Særligt fede fisk giver D-vitamin gennem kosten.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    2. 2

  2. Morten Messerschmidt: »Virkeligheden er jo, at blå blok tabte valget«

    3. 3

  3. Du slipper ikke serien om de uopsigtsvækkende personer, før den er forbi

    4. 4

  4. Hårdt presset Trump truer Europa med det store brud

    5. 5

  5. De to håndværkere kan næsten ikke overskue, at strækningen er lukket for trafik: »Det her er fuldstændig vanvittigt«

    6. 6

  6. Trump trækker 5.000 soldater hjem fra Tyskland

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her