Her er en god nyhed til alle dem, der gerne vil i gang med at dyrke motion, men har svært ved at få tid til det i en tætpakket hverdag, hvor der aldrig er timer nok: Det behøver hverken være besværligt eller tidskrævende at komme i bedre form og blive sundere.

Det kræver blot, at du gider løbe om kap med dine børn for fuld gas, få åndenød og høj puls. Tidsforbrug: en time om ugen. Eller blot lidt længere end et typisk afsnit af serien ’Game of Thrones’. Og mon ikke det også er meget sjovt at se, hvem i familien der sprinter som en anden Usain Bolt, og hvem der halser hjælpeløst efter som en sløv skildpadde?