Bente Klarlund besvarer spørgsmål fra læserne om sundhed. Denne gang om styrketræning.

Sådan bliver styrketræningen effektiv


    Ved at veksle mellem øvelser for forskellige muskelgrupper,  kan man undgå, at muskeltræthed bremser for øvelsen.
   Foto: Finn Frandsen/POLFOTO
Ved at veksle mellem øvelser for forskellige muskelgrupper, kan man undgå, at muskeltræthed bremser for øvelsen. Foto: Finn Frandsen/POLFOTO
Lyt til artiklen

Eric Kressel: Jeg er en mand på 70 år, som for nylig er gået på pension. Jeg har besluttet mig for at vedligeholde min krop efter bedste evne, herunder at vægttræne.

Jeg erindrer, at du har skrevet følgende for nogen tid siden:

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her