Spørgsmål fra 47-årige Anette Claudi.

Hvorfor har min krop et slikur, så når klokken er 20, skriger kroppen bare på slik, mens den er ligeglad med slik resten af dagen? Hvis man ikke er overvægtig, hvor usundt er det så i virkeligheden at spise lakrids, chokolade eller vingummi hver aften? Svar Velkommen i klubben af aftenslikkere. Vi er mange, der har det som dig. Hvis vi er trætte, urolige eller irritable, oplever vi, at kroppen vil have sukker. Ubevidst tolker vi tilstanden som hypoglykæmi, dvs. ’lavt blodsukker’, der må rettes op. Jo hurtigere, jo bedre. Men når man tager blodprøver på raske personer med symptomer på lavt blodsukker, finder man næsten altid, at blodsukkeret rent faktisk er helt normalt. Man taler om funktionel hypoglykæmi. Tilstanden er forskellig fra såkaldt reaktiv hypoglykæmi. I sidstnævnte tilfælde sker der det, at kroppen producerer masser af insulin efter et stort kulhydratrigt måltid. Flere timer efter at man har spist, er insulinet i blodet stadig højt, og blodsukkeret falder derfor. Denne tilstand er beskrevet hos personer med overvægt og risiko for udvikling af type 2 diabetes, men fænomenet er ret sjældent. Behandlingen er masser af motion og fiberrig kost. Alkohol er en anden og hyppigere forklaring på lavt blodsukker. Hvis man har drukket pænt med alkohol, hæmmes leverens glukoseproduktion. I sådanne tilfælde kan blodsukkeret reelt falde og forklare lysten til sukker. I dit tilfælde er det mest sandsynlige, at din sliksult ikke har en døjt med dit blodsukker at gøre. Jeg gætter på, at dit slikur slår til, fordi du efter dagens dont føler, du trænger til en belønning. Det foregår i hjernen. Din hjerne vil have dopamin. Når du stimulerer dit dopaminsystem i hjernen, føler du, at du får en belønning, og opnår bagefter en god fornemmelse af tilfredshed. Man kan stimulere dopamincenteret med mad, ikke mindst sukker. Man kan også stimulere dopamin med alkohol, med motion, ved at gøre gode gerninger eller ved sex. Måske du med denne viden kunne skifte dit aftenslikkeri ud med andre aktiviteter, der kunne give samme belønning og tilfredsstillelse? Vælg selv. Noget andet er, at hvis du i øvrigt spiser varieret og holder vægten, kan du sagtens spise slik. Bente Klarlund Pedersen