Spørgsmål fra Mette Alkjær fra Holte:
Kunne du ikke skrive lidt om stavgang og powerwalk?
Svar:
Stavgang er gennem de senere år blevet en ganske populær motionsform, ikke mindst blandt kvinder.
Hvis man ser mere videnskabeligt på, hvorvidt man opnår fordele ved at bruge stave eller ej, er der ikke meget forskning på området, og der er ikke helt enighed, med hensyn til om man bevæger sig ved højere intensiteter, når man går stavgang i forhold til almindelig gang. Mange mennesker er imidlertid meget glade for stavgang.
Med stavgang trænes hele kroppen, fordi også armene er meget aktive. At benytte stave til stavgang er ikke det samme som at gå med stok, og stavene er ikke et hjælpemiddel, men et motionsredskab.
Alligevel vil stavene gøre det lettere at holde balancen. For ældre og andre med balanceproblemer kan stavene betyde, at man igen tør gå en tur i skoven på ujævnt underlag, eller at man tør gå med en højere fart, end hvis man ikke havde stavene i hænderne. Stavene er især en god hjælp til at holde balancen ned ad bakke.
