Lyt til artiklen
Poul spørger:
For nylig skrev du indledningsvis i din klumme, at det er alle dem, der ikke har brug for det, der går i fitnesscenter. Jeg er en mand på 74 år, som efter et længere sygdomsforløb gerne vil genvinde kræfterne. Jeg føler mig ikke hjemme i et fitnesscenter. Har du en ide til, hvordan jeg kan styrketræne uden at bruge maskinerne nede i centeret? Svar:
Man behøver ikke at gå i træningscenter for at styrke musklerne. Man kan sagtens træne derhjemme. Det kræver intet særligt udstyr, og man behøver ikke engang at klæde om.
