Klarlund: Sådan kombinerer du stenalderkost og træning

Palæo. Kartofler indeholder rigeligt med kulhydrater, som sikrer energi til træning
Palæo. Kartofler indeholder rigeligt med kulhydrater, som sikrer energi til træning

Rasmus:
Jeg har held med stenalderkost i forhold til vægttab, men skal nu i gang med motion også. Var til floorball i halvanden time i dag, hvilket var temmelig hårdt; jeg var flad!

LÆS ARTIKELStenalder-Thomas: Her er min morgenmad

Hvad kombinerer jeg stenalderkost med før/under/efter sport, så jeg har energi? Er svaret bare simpelt: mere frugt? Eller er der en ideel måde at holde ’kuren’ på – jeg anser det som livsstilsændring – hvor man bygger op til aftenens træning?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun frasagde sig en gigantisk arv, men har skabt sin egen form for rigdom

    2. 2

  2. Ekspert: »Det er en bemærkelsesværdig stor magt at give videre for en selvstændig nation«

    3. 3

  3. Stor amerikansk avis: »Det ligner et kompromis, som giver Trump en sejr, han kan prale af«

    4. 4

  4. Det er en af verdens smukkeste tog­stationer, men ikke mange ved, at du kan over­natte i bygningen

    5. 5

  5. »Vi havde egentlig et meget fint liv. Men så kom der den der dumme, dumme ting«

    6. 6

  6. Von der Leyen var knap færdig med sin tale, før jungletrommerne gik i danske medier

PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her