Klarlund: Sådan kombinerer du stenalderkost og træning

Palæo. Kartofler indeholder rigeligt med kulhydrater, som sikrer energi til træning
Palæo. Kartofler indeholder rigeligt med kulhydrater, som sikrer energi til træning
Lyt til artiklen

Rasmus:
Jeg har held med stenalderkost i forhold til vægttab, men skal nu i gang med motion også. Var til floorball i halvanden time i dag, hvilket var temmelig hårdt; jeg var flad!

LÆS ARTIKELStenalder-Thomas: Her er min morgenmad

Hvad kombinerer jeg stenalderkost med før/under/efter sport, så jeg har energi? Er svaret bare simpelt: mere frugt? Eller er der en ideel måde at holde ’kuren’ på – jeg anser det som livsstilsændring – hvor man bygger op til aftenens træning?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Pia Olsen Dyhr: »Mette Frederiksen skal forblive kongelig undersøger. Det, vi havde på bordet, var fornuftigt«

    2. 2

  2. Dødsstød fra eksperter: »Der er faktisk risiko for et akut kollaps«

    3. 3

  3. Putins elitestyrker i Kursk var ekstremt brutale mod Ukraine. Men en enkelt mand sørgede for at ramme dem rigtig hårdt

    4. 4

  4. Køen vokser foran Københavns nye mikroskopiske spisested, og det forstår jeg godt. Men priserne? Av, av, av

    5. 5

  5. »Jeg er ærligt talt forbløffet«: Lidegaard, Dragsted og Pia Olsen Dyhr reagerer på Løkkes bombe

    6. 6

  6. Politisk redaktør: Løkke kaster det hele op i luften ved at pege på Troels Lund

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her