»Meditation har gjort mig bedre til at håndtere angst og stress. Det i høj grad mig, der styrer det nu, hvor det før var det, der styrede mit liv. Meditation er en livskompetence simpelthen. Det er en metode til at skifte vinkel på vores måde at være i verden på. Jeg er blevet bedre til at leve i overensstemmelse med mine værdier. Det har fået mit indre kompas til at virke, så jeg kan mærke, hvad der er rigtigt for mig«.
Ordene er store, når meditations- og yogalærer Karen Pallisgaard fortæller, hvordan daglig meditation gennem en årrække har forandret hendes eget liv.