Så gode er gåture for både helbred og humør
En halv times gang om dagen giver masser af fysiske gevinster og et bedre humør.
Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.
Spørgeskema om automatisk oplæsning
Foto:
Ole Lind/Jyllands Posten
Når man går, fordobler man sin energiforbrænding i forhold til at sidde, og ved 6 km/t firdobles den. På grund af biokemiske reaktioner i hjernen modvirker gåture stress og depression og styrker opmærksomhed, koncentration og hukommelse. Arkivfoto: Ole Lind