Så gode er gåture for både helbred og humør

Gåture er geniale. De kræver hverken planlægning eller udstyr, stort set alle kan være med, og det gør godt for både krop og sjæl.

»Rask gang kan forøge vores middellevetid og modvirke naturligt forfald. Gang styrker muskulatur, led, sener og sansemotorik og har selv i moderat form effekt som kredsløbstræning«, siger lektor Jens Troelsen, der er forskningsleder for programmet ’Active Living’ ved Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet.