0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Ekspert: Derfor er det vigtigt, at du træner derhjemme

Gåture i forårssolen er dejlige, men husk også at få styrketrænet derhjemme, lyder opfordringen fra ekspert.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

Hver dag kl. 10 laver Peter Willén hjemmetræning med en ny, daglig gæst. Han kalder træningen for 'Daily Corona Prison Workout' som en slet skjult hentydning til den fængselsagtige tilværelse, disse uger kan føles som. Træningsudstyret er alt fra vaskeklude til kosteskafter og muleposer med bøger.

Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Er dine pendlerture til og fra arbejdet blevet erstattet af ture mellem computeren og køleskabet? Så har du formentlig lagt mærke, at man skal knokle hårdt for at få rørt sig bare en lille smule i disse uger med mere eller mindre frivillig isolation.

Et godt råd er at huske daglige gå- eller løbeture, hvor man selvsagt holder god afstand til andre — for det er den mest oplagte måde at få sat kroppen i bevægelse på i det gode forårsvejr. Det fortæller Peter Willén, der er osteopat, fysioterapeut og ejer af træningscentret The Rehab.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden