Lotte Cecilie Juel Pedersen slutter ofte den vanlige højtlæsning af med en meditativ visualisering fra bogen ’Hjerternes Dal’, som lærer hendes datter Filippa at slippe dagens bekymringer, før hun skal sove.

Lotte Cecilie Juel Pedersen slutter ofte den vanlige højtlæsning af med en meditativ visualisering fra bogen ’Hjerternes Dal’, som lærer hendes datter Filippa at slippe dagens bekymringer, før hun skal sove.

Sundhed

Børnemeditation, kropsscanning og vejrtrækningsøvelser: Forældre flytter mindfulness ind i børneværelserne

Forældre bruger meditation og mindfulness som både godnathistorier og pauser i løbet af dagen. Mindfulness dæmper stress og hjælper børn til at finde ro og nærvær.

Sundhed
FOR ABONNENTER

Læg dig godt til rette. Træk vejret dybt ind gennem næsen og pust det lige så langsomt ud igennem næsen eller munden.

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent og få fuld adgang til Politiken i en måned for bare 1 kr.

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

For abonnenter

Annonce

Forsiden

Annonce