Ved første øjekast ligner 'Sov nu!' en hyggelig børnebog - lille og sød med hundehvalp på omslaget og gennemført blå typografi. Men trods farver og nuttede vignetter er det alvorlige sager, som er til behandling hos den norske psykolog: Det drejer sig om søvnforstyrrelser, som siges at udgøre et problem for flere og flere forjagede, senmoderne sjæle. Ligesom den danske læge Helge Holst Kjærsgaard - som i fjor udgav brugsbogen 'Urolige nætter' - ridser Atle Dyregrov nøgternt de forskellige problemtyper op, funderer over deres årsager og kommer med bud på mulige strategier til deres håndtering. Ifølge forfatteren er det i mange tilfælde ganske enkle midler, der skal til - midler, som rigeligt overtrumfer moderne indslumringspræparater, der blot fastholder problemet og føjer bivirkning og tilvænning til den negative søvnspiral. Bogen berører således gode gamle teknikker som åndedrætsøvelser, meditation, beroligende musik, afspænding, sex og massage, og selvom denne anmelder gudskelov er en ganske kompetent syvsover, lyder et varmt bad og en orgasme da bestemt søvndyssende på den fede måde. Tilbage står så blot at lade den søvnløse komme med sin dom. Held og lykke. Og godnat.
Sov godt
Lyt til artiklen
