Find din skistilling og se hvordan du forbedrer den

Position. Kan du genkende dig selv  i nogle af stillingerne herunder? TEGNING: Philip Ytournel
Position. Kan du genkende dig selv i nogle af stillingerne herunder? TEGNING: Philip Ytournel
Lyt til artiklen

MAJESTÆTEN

Alt for strakt og opret position. Stive skiled (ankler, knæ, hofte), alt for samlede ski. Problem: Giver dårlig balance, og det er svært at kante. Løsning: Skiene skal spredes til hoftebredde. Bøj mere i skiled. Øvelse: Læg stavene. Sæt dine knytnæver mellem knæene, sådan at du får en bedre position og afstand mellem skiene.

KAMIKAZE

Stiv, bagudrettet med ukontrollerede sving og en fart, der hele tiden accelererer. Problem: Stive skiled (ankler, knæ og hofte) og bagvægt, så det er umuligt at kontrollere sporet. Løsning: Kom væk fra hælene og op og frem på fodballerne, så der kommer tryk på forskien. Ret dine skiled ud, så du får en mere neutral position. Øvelse: Ret dig op. Smid stavene, hold hænderne knyttet foran kroppen i normal position (som om du holdt om stavene), sådan at hænderne hele tiden er orienteret ned mod dalen. Bevæg dig op og frem, hver gang du vil udløse et nyt sving.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her