Lyt til artiklen
Det er oftest kun de rigtigt tjekkede, der når at få grundformen på plads inden den årlige skiferie. De fleste andre må derimod bruge hele den første aften i skihytten på at slæbe sig rundt på ben, der føles som var de støbt i cement og med arme, der knap nok kan løfte tandbørsten op til munden. LÆS OGSÅ: Sådan vælger du den perfekte skiferie
Hvis du gerne vil undgå det scenarie, og i øvrigt få så meget ud af den dyrebare skiferie som muligt, så kommer her en lille quick-guide til, hvordan du gør kroppen skiklar. Vi har fået skifysioterapeut Tom Wedele Petersen til at komme med sine bud på de grundlæggende øvelser.
