Start med den højre arm. Altid den højre arm, for den er længst væk fra hjertet.
Stik albuen helt ned i det kolde vand og hold armen i ro i 15-20 sekunder. Nu er det tid til venstre arm.
Start med den højre arm. Altid den højre arm, for den er længst væk fra hjertet.
Stik albuen helt ned i det kolde vand og hold armen i ro i 15-20 sekunder. Nu er det tid til venstre arm.
Politiken Lyd giver dig specifikt adgang til vores nye lyd-app, hvor du kan få adgang til eksklusive podcasts og udvalgte oplæste artikler, læst op af Politikens egne stemmer. Frem til 4. juni kan du få adgang til Politiken Lyd i seks måneder for 99 kr.
Få adgang til Politiken Lyd1
2
3
4
5
6
© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her