Start med den højre arm. Altid den højre arm, for den er længst væk fra hjertet.
Stik albuen helt ned i det kolde vand og hold armen i ro i 15-20 sekunder. Nu er det tid til venstre arm.
Start med den højre arm. Altid den højre arm, for den er længst væk fra hjertet.
Stik albuen helt ned i det kolde vand og hold armen i ro i 15-20 sekunder. Nu er det tid til venstre arm.
Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.
Bliv abonnent nu1
2
3
4
5
6
© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her