Når de svæver yndefuldt hen over det affjedrede dansegulv, kan standarddansere få selv de mest krævende og anstrengende dansetrin til at se lette ud. Årsagen er, at standarddans handler om mere end bare at bevæge sig til musik; det er en krævende kunst, der indebærer et enormt engagement. Det er også en lidenskabelig hobby, der skaber venskaber på tværs af landegrænser og holder både krop og psyke i form.
Standarddans startede med valsen i Wien i det sene 18. århundrede og spredtes hurtigt til andre lande. Da valsen nåede til England, skabte den furore på grund af dens tætte kontakt mellem mand og kvinde. Først i anden halvdel af det 19. århundrede blev standarddans populært blandt middel- og arbejderklassen.