Med få enkle råd kan du forbedre din egen fysik og sundhed. Det fortæller træningsekspert Lotte Arndal i ny podcast med Bente Klarlund og Pelle Hvenegaard. Få hendes bedste råd her i artiklen.

Træningsekspert: Den typiske fejl, du begår, handler om intensitet

Det er aldrig for sent at komme i gang med styrketræning, siger ekspert og forfatter Lotte Arndal i vores nye podcast 'Vi henter Bente', hvor hun deler ud af mange gode råd. Foto: Flemming Gernyx/Pr
Det er aldrig for sent at komme i gang med styrketræning, siger ekspert og forfatter Lotte Arndal i vores nye podcast 'Vi henter Bente', hvor hun deler ud af mange gode råd. Foto: Flemming Gernyx/Pr
Lyt til artiklen

Hvornår kan du få tid til at træne? Og skal man ikke træne ret meget for at holde krop og psyke ved lige?

Sådan tænker rigtig mange af os, lyder det fra træningsekspert Lotte Arndal. I denne artikel deler hun ud af sine mange gode råd og fortæller blandt andet om den største fejl mange af os begår.

Bemærk: Rådene har hun også fremsat i Politikens nye podcast ’Vi henter Bente’ med Bente Klarlund og Pelle Hvenegaard. Lige nu koster et abonnement på Politiken Lyd 99 kroner for 6 måneder. Læs mere her

Vil du lytte med?

Politiken Lyd giver dig specifikt adgang til vores nye lyd-app, hvor du kan få adgang til eksklusive podcasts og udvalgte oplæste artikler, læst op af Politikens egne stemmer. Frem til 4. juni kan du få adgang til Politiken Lyd i seks måneder for 99 kr.

Få adgang til Politiken Lyd
Denne artikel kræver digital adgang. Køb abonnement på politiken.dk/shop. Allerede abonnent? Log ind
iPhone 17 Pro silver bottom left 1

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her