2 dage tilbage: Få Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Veltrænede muskler giver dig ikke bare bedre balance. De bygger også stærkere knogler, smører dine led og styrker din fedtforbrænding. Se det som din pensionsopsparing, skriver Bente Klarlund i denne klumme.

Du kan faktisk nøjes med 2 gange 20 minutters træning om ugen

Belønningen for at styrketræne er enorm. Så se at komme i gang, lyder det fra Bente Klarlund Pedersen i denne uges klumme. Foto: Finn Frandsen
Belønningen for at styrketræne er enorm. Så se at komme i gang, lyder det fra Bente Klarlund Pedersen i denne uges klumme. Foto: Finn Frandsen
Lyt til artiklen

Hver uge nørder Pelle Hvenegaard og jeg sundhed i Politiken-podcasten ’Vi henter Bente’. Forleden havde vi besøg af træningsekspert Lotte Arndal.

Hun har ikke bare styr på teorien bag muskeltræning – hun ved også præcis, hvordan man hacker kalenderen, så man får maksimal styrke på minimal tid.

Find podcasten i appen Politiken Lyd. Lige nu koster et abonnement på Politiken Lyd 99 kroner for 6 måneder (gælder t.o.m. 4. juni). Læs mere her

Vil du lytte med?

Politiken Lyd giver dig specifikt adgang til vores nye lyd-app, hvor du kan få adgang til eksklusive podcasts og udvalgte oplæste artikler, læst op af Politikens egne stemmer. Frem til 4. juni kan du få adgang til Politiken Lyd i seks måneder for 99 kr.

Få adgang til Politiken Lyd
Denne artikel kræver digital adgang. Køb abonnement på politiken.dk/shop. Allerede abonnent? Log ind
iPhone 17 Pro silver bottom left 1

Mest læste

    1

  1. Omstridt afgift indgår i regeringens finansiering af skattelettelser

    2. 2

  2. Elisabet Svane: Mette Frederiksen sagde en ting mandag aften, jeg aldrig har hørt før

    3. 3

  3. Britisk ikon fandt pludselig ud af, at hun var i familie med dansk adelsslægt

    4. 4

  4. Pædagog: »De synes, det er pinligt. De gider ikke mit pædagogpis«

    5. 5

  5. Statsministeriet indkalder til pressemøde om regeringsgrundlaget

    6. 6

  6. Det føles overalt som et varmt kram

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her