Sarah Skarum og Anders Legarth Schmidt skriver hver dag i uge 27 og 28 om at bruge sin skærmtid lidt bedre og giver dig et overblik, hvor du kan vælge, om du vil bruge 10, 20 eller 30 minutter med Politiken i dag.
Kære læser
En af mine kolleger sagde til mig: »Jeg håber, du skriver om børn og skærme. Det er det eneste, jeg har konflikter med mit barn om«.
Jeg kan stadig huske, hvor rasende min steddatter blev, da hun fik at vide, at stuen med fjernsyn var blevet mobilfri zone. Jeg havde, var budskabet, ikke bare ødelagt hendes dag, men også alt, hvad der havde været, var og kunne blive hyggeligt ved at se film. Det var ikke verdens hyggeligste dag.
Men sådan er det, siger Aida Bikic, psykolog, ph.d. og lektor, som forsker i børn og skærme på SDU.
»Hovedproblemet, når vi taler børn og skærmtid, er oftest, at forældre ikke har lyst til konflikten«, siger hun.
Men det bør de, siger hun.
»Børn kan ikke selv sætte grænser, for der findes ikke andet, der er så fristende for dem som skærmen. Spørger man børn, om de vil spille, siger de som regel altid »ja«. Men tager forældrene ansvar og begrænser skærmtid, oplever mange børn det faktisk som en lettelse«, siger hun.
Der findes ikke officielle anbefalinger for skærmtid, men Aida Bikic synes ikke, at omkring to timer om dagen for børn over syv år lyder helt skævt.
»Og det er inklusive fjernsyn«, siger hun.
Forældre skal selv finde ud af, hvad der kan fungere i deres familie og hvordan deres barn reagerer på skærmtid i det hele taget. For nogle virker et antal timer om dagen bedst, for andre er tidspunkter, f.eks. ikke flere skærme efter aftensmaden, bedst. Og så skal de være parat til at stå fast, selv om børnene bliver sure, når de præsenteres for de nye regler:
»Børn vil reagere, når man begrænser deres skærm, som hvis børn var vant til at spise slik til morgenmad og pludselig skulle spise havregrød. De bliver sure, og det er jo ikke mærkeligt, for man tager noget fra dem«.
Her skal forældrene insistere på reglerne. Begynder de først at vakle og genforhandle aftalerne, kommer de til at indgå i en evig forhandling.
»Man skal turde være i konflikten. Man skal acceptere, at børnene er vrede og sige til dem, at det forstår man godt. Man skal stå fast, for så går det over«, siger hun.
»Og så skal man sætte noget i stedet for skærmen, og meget gerne at man gør noget sammen. Vi ved, at børn meget gerne vil nærværet. Spil et spil, gå en tur. Være sammen«, siger hun.
Dagens udfordring er derfor
- Har du børn, lav regler for skærmtid. Tal med dit barn om, hvordan reglerne skal udformes, men ikke om de skal indføres.
- Vær forberedt på konflikten. Rum børnenes vrede. Stå fast.
- Har du ikke børn, kan du gøre det samme med dig selv. Indfør skærmtid. Overhold den.
- Kan du ikke holde dig fra telefonen, giv den til din partner.
- Eller køb den kasse, som tidsekspert Trine Kolding fortalte om. (Jeg har købt en, og selv om det føles sølle ikke at have selvdisciplin nok til at lade mobilen ligge, er det rart med fast skærmfri. Også for os, der ikke er børn)
I morgen tager vi tilbage til 1990.
Brug 10 minutter på at få overblik
- Samtidig mangler vi arbejdskraft: Ledig lærer på 64 år kan ikke engang få et job som piccoline (læsetid ca. 3 minutter)
- Et gennemsnitligt hus er steget 1,7 procent i værdi: Alle huse i Danmark er blevet mere værd på fem år (læsetid ca. 3 minutter)
- Kompleks efterforskning er stadig i gang: Tyskland har fundet spor af eksplosiver på yacht koblet til Nord Stream (læsetid ca. 2 minutter)
- Åbne eller lukkede døre?: Retten afgør spørgsmål om åbenhed i Findsen-sag på fredag (læsetid ca. 2 minutter)
Brug 20 minutter på vores serie Kig Op!
- Skærmterapi er i gang: Techprofessor har skiftet sin smartphone ud med »skærm-misbrugerens antabus« (læsetid ca. 8 minutter)
- Dennis var afhængig af at spille: »Min kone sagde, at hun ikke ville finde sig i det mere, og at hun ville tage børnene med hjem til sin mor. Så blev jeg stiktosset« (læsetid ca. 12 minutter)
Brug en lille halv time på kulturen
- Krise på tabloid-medie: Er Rupert Murdoch og The Sun gået for langt denne gang? (læsetid ca. 8 minutter)
- Ren hustler-stil: »Lige pludselig måtte vi få hemmeligt nummer, og så sad man i en jacuzzi på et Scandic Hotel, du ved« (læsetid ca. 8 minutter)
- Hvad skulle vi gøre uden ham? Godt vi stadig har Tom Cruise (læsetid ca. 5 minutter)
- Tre frivillige vagter retter skarp kritik: Gæster blev klemt til Roskilde-koncert. Nu svarer festivalen (læsetid ca. 5 minutter)
Tak, fordi du læste med. Vi er tilbage i morgen.
Venlig hilsen
Anders Legarth Schmidt
fortsæt med at læse
