Løber til Klarlund: »Mangler jeg salt efter de lange løbeture?«

Salttilførsel. Hvis man løber 10-15 km, er der ikke behov for at tilføre ekstra salt. Men det er en god idé, at indtage enten salttabletter eller sukker- og saltvand i forbindelse med maraton og meget lange løbeture.
Salttilførsel. Hvis man løber 10-15 km, er der ikke behov for at tilføre ekstra salt. Men det er en god idé, at indtage enten salttabletter eller sukker- og saltvand i forbindelse med maraton og meget lange løbeture.
Lyt til artiklen

Jan Junker:

Jeg er en ganske almindelig motionist, som elsker at løbe. Jeg løber jo så nok lidt mere end gennemsnittet, da jeg på en uge godt kan komme op på 70-90 km – typisk med et enkelt træningspas om ugen på mellem 26 og 32 km.

I en løbebutik er jeg er blevet anbefalet at indtage salttabletter under de lange ture, og jeg har i et svagt øjeblik købt et glas med 200 tabletter – hvoraf der jo nok er cirka 199 tilbage.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. Før var det noget, fanatikere gjorde i Silicon Valley. Nu er det kommet til Danmark

    2. 2

  2. DR-program fik mig til at græde

    3. 3

  3. »Hvis Europa er bange for at opbygge en fælles hær selv, så giv os våbnene, og vi stiller med folk, der er klar«

    4. 4

  4. Nyt studie over­rasker: Chatbots presser de dygtige stude­rende

    5. 5

  5. Ungarns nye leder dirrede på stats-tv: »Du og dine kolleger har sværtet mig og min familie og støtter til«

    6. 6

  6. »USA’s udenrigspolitik er at drive flest mulige væk fra USA«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her