3 dage tilbage: Få Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Løber til Klarlund: »Mangler jeg salt efter de lange løbeture?«

Salttilførsel. Hvis man løber 10-15 km, er der ikke behov for at tilføre ekstra salt. Men det er en god idé, at indtage enten salttabletter eller sukker- og saltvand i forbindelse med maraton og meget lange løbeture.
Salttilførsel. Hvis man løber 10-15 km, er der ikke behov for at tilføre ekstra salt. Men det er en god idé, at indtage enten salttabletter eller sukker- og saltvand i forbindelse med maraton og meget lange løbeture.
Lyt til artiklen

Jan Junker:

Jeg er en ganske almindelig motionist, som elsker at løbe. Jeg løber jo så nok lidt mere end gennemsnittet, da jeg på en uge godt kan komme op på 70-90 km – typisk med et enkelt træningspas om ugen på mellem 26 og 32 km.

I en løbebutik er jeg er blevet anbefalet at indtage salttabletter under de lange ture, og jeg har i et svagt øjeblik købt et glas med 200 tabletter – hvoraf der jo nok er cirka 199 tilbage.

Vil du lytte med?

Politiken Lyd giver dig specifikt adgang til vores nye lyd-app, hvor du kan få adgang til eksklusive podcasts og udvalgte oplæste artikler, læst op af Politikens egne stemmer. Frem til 4. juni kan du få adgang til Politiken Lyd i seks måneder for 99 kr.

Få adgang til Politiken Lyd
Denne artikel kræver digital adgang. Køb abonnement på politiken.dk/shop. Allerede abonnent? Log ind
iPhone 17 Pro silver bottom left 1

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her