Klarlunds brevkasse: Hvordan modarbejder jeg mælkesyre i lårene?

/POLFOTO
/POLFOTO
Lyt til artiklen

Problemer med mælkesyre i lårene

Bo Echwald: Jeg har altid haft problemer med mælkesyre i lårene, når jeg står på ski. Tidligere kunne jeg skitræne tre gange om ugen, være i god form og alligevel opleve, at en utrænet kunne holde længere end jeg på pisten. Jeg oplevede markant ringere udholdenhed.

Jeg har slidgigt i begge knæ og læst, at man skal styrketræne, så det gør jeg nu efter at have holdt mig i ro i nogle år. Jeg træner spinning to gange per uge. Bør den træning suppleres med andet?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    2. 2

  2. Ukraines forsvar kan miste nøgleleverandør efter lækket samtale

    3. 3

  3. Som tallene begynder at tikke ind, tegner de et billede af et Iran, som er under ekstremt pres

    4. 4

  4. »Om vi var enige om at få seks børn? Nej, nej. De er alle sammen smuttere«

    5. 5

  5. Nordmændene er i ekstase over spektakulært vikingefund

    6. 6

  6. Rasende Trump vil intimidere Europa, men han har dårligere kort på hånden end tidligere

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her