Lyt til artiklen
Først gik hele den vestlige verden til yoga for at komme ned i gear. Så tog vi kurser i mindfulness for at forhindre stress. Næste bølge af redskaber, der skal hjælpe os til at rumme svære følelser og derved finde sindsro, hedder compassion training. Et meditationsbaseret mentalt træningsprogram, som går ud på at lindre egen og andres lidelse, hjælpe os med at finde fred med tilværelsen, som den er, og gøre verden til et bedre sted. For os selv og hinanden.
Ikke så lidt at forvente af et otte uger langt mentaltræningsprogram. Men slet ikke urealistisk, fortæller Nanja Hansen, der er psykolog og certificeret i at undervise compassion cultivation training (CCT) ved Stanford University, Medical School i USA, hvor metoden har sin oprindelse.
