Her er 3 apps, der giver dig træningsvejledning lige ved hånden

Hjælp. En masse motionsapper kan hjælpe dig til en mere struktureret træning, med hjælp til øverlser og tracking af løberuter.
Hjælp. En masse motionsapper kan hjælpe dig til en mere struktureret træning, med hjælp til øverlser og tracking af løberuter.
Lyt til artiklen

Syv minutters intensitet

Videoklip med lyd og tekstinstruktioner med masser af inspiration til hvordan du kan hjemmetræne og komme i form med syv minuters træning dagligt. Knæløft, armstræk og meget mere. Følg dine fremskridt i kurver og få små pokaler, når du når nogle af dine mål. Er andenmest solgte app i App Store i Danmark netop nu.

1000 øvelser

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Dramatiske kaffetal i hjemme­plejen udløser alarmklokke

    2. 2

  2. »Nu fylder jeg 70, og det synes jeg faktisk er klamt«

    3. 3

  3. Sofie Gråbøl: »Jeg kommer aldrig til at opleve det igen«

    4. 4

  4. Med et enkelt ord var hun med til at ændre verdens­historien

    5. 5

  5. Nedsmeltning udløser debat om spærregrænsen

    6. 6

  6. Formand: Kortlæg­ning er et »vink med en vognstang« til arbejds­giverne

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her