Lyt til artiklen
Hvis man ønsker at løbe hurtigere, så glæder det om at vænne til at løbe hurtigere. Kort sagt.
Snup en kort spurt her og der. Prøv at hænge på ham, der overhaler. Udnyt medvind eller ned ad bakke. Så du vænner dig til tempoet, og så du bliver tryg ved at have en højere puls end under den normale hyggeløbetur rundt om Søerne.
