Nyhed! Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Maratonskolen (12): Giv dig selv en gang massage

VELVÆRE. Sørg for at belønne dig selv.
VELVÆRE. Sørg for at belønne dig selv.
Lyt til artiklen

ALLAN ZACHARIASEN har sagt det før. Og nu siger han det igen. Det er vigtigt, at din krop får lov at hvile.

»Cirka en gang om måneden skal du sørge for en rolig uge, hvor muskler og sener kan komme sig over den nedbrydning, som målrettet træning er«, siger Allan Zachariasen.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Klassiker kollapser totalt på Det Kongelige Teater

    2. 2

  2. Partileder kritiseres for møder med kontroversiel Trump-støtte: Det »ligner femtekolonnevirksomhed«

    3. 3

  3. Dialogen er klasser over, hvad man er vant til

    4. 4

  4. »Jeg har kæmpet, siden Tilde blev født, og jeg har simpelthen ikke mere at give af«

    5. 5

  5. »Velkommen Mark – du er blandt venner her«. Europa tager imod nær ven midt i Trumps trusler

    6. 6

  6. Ekspert: Trumps plan kan koste dyrt

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her