Maratonskolen (14): Nu skal den store dag planlægges

SKIDEGODT, Egon. Det gælder om at have en plan, hvis man vil helt i mål.
SKIDEGODT, Egon. Det gælder om at have en plan, hvis man vil helt i mål.
Lyt til artiklen

DER EN NU 7 UGER til København maraton. Har du ikke allerede lavet en fornuftig konkurrenceplan, skal det gøres nu.

»Nogle foretrækker at fokusere på træningen, andre elsker at dyste og løber mange motionsløb. Jeg anbefaler 2 – 3 konkurrencer i denne periode«, siger Allan Zachariasen.

Distancerne fra 10 km – 15 km er passende, da de vil indikere en formfremgang, uden at man blive så træt, at man ikke kan fortsætte sin træning.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Dialogen er klasser over, hvad man er vant til

    2. 2

  2. Klassiker kollapser totalt på Det Kongelige Teater

    3. 3

  3. Filmstjerner indgår forlig efter anklager om seksuel chikane

    4. 4

  4. »Femte­kolonne­virksomhed«: Partileder kritiseres for tæt kontakt med kontroversiel Trump-støtte

    5. 5

  5. »Velkommen Mark – du er blandt venner her«: Europa tager imod nær ven midt i Trumps trusler

    6. 6

  6. USA og Iran leger med tænd­stikker over en krudt­tønde

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her