Lyt til artiklen
Vinter har ramt os med sne og glat føre. Derfor er det netop nu, det gælder om at holde fast, tilråder løbetræneren Allan Zachariasen fra Oure på Fyn.
Du skal prioritere er de lange ture, den såkaldte varighedstræning. Her er du ved at bygge fundamentet til en god maraton om godt fem måneder. Så hellere droppe nogle af de hurtige ture, som kan være vanskelige, når man ikke står ordentlig fast.
