Lyt til artiklen
En god skiferie afhænger af, om du har kræfter til de særprægede former for fysisk aktivitet, du vil komme ud i. En af de mest effektive forberedelser hedder barmarkstræning.
Og det er på skemaet hver eneste uge hos skieleverne på Oure Idrætshøjskole. Eleverne skal på et halvt år nå at blive BSI, Basic Ski Instructors, der er klar til at undervise til vinter i Wagrain, og det kræver altså en god fysisk form – ud over tre øvelsesture til Alperne.
LÆS Varm op til skiferien på inliners
»Skiløb er særligt. Tyngdekraften presser dig ned i knæ – og så bruger du dine lårmuskler til at rette dig op igen. Det kræver en speciel form for træning«, siger Nikolaj Smedegaard, der er leder af skiuddannelserne på Oure.
Hård træning
