Lyt til artiklen
Bliv klar til ski.
»Vi kalder det funktionel træning, fordi du ikke som i fitnessmaskinen bare træner en enkelt stor muskel. Her skal en lang række muskler spille sammen og opfange kropsvægten, og det er, hvad vi har brug for på ski«, fortæller Nikolaj Smedegaard, der leder uddannelsen af skiinstruktører på Skolerne i Oure på Sydfyn. Du kan vælge enten en trappe eller en bakke, og du kan gøre øvelserne sværere ved at vælge en meget stejl bakke.
