Lyt til artiklen
Spørgsmål fra læser Susanne.
Jeg er en af de mange kvinder, der på alle måder har det rigtig godt, men jeg ville gerne lige tabe fem kg. Så ville jeg være helt lykkelig. Jeg prøver virkelig at holde igen med maden, men det nytter ikke noget. Jeg kunne godt tænke mig at komme i gang med at løbe, men kan man overhovedet tabe sig af at løbe? Og hvor meget skal der til for at brænde fem kg af? Svar Lad mig starte med at sige, at såfremt man er overvægtig og ønsker et større vægttab, skal man som udgangspunkt altid kombinere diæt og fysisk aktivitet. Men hvis man sigter mod et mindre vægttab på fem kg, kan man faktisk godt motionere sig til det.
