Sådan undgår du at gå ned på de sidste kilometer

Kilometertider. Der skal tænkes strategisk op til maratonløbet, så energien ikke skydes af for tidligt. Arkivfoto.
Kilometertider. Der skal tænkes strategisk op til maratonløbet, så energien ikke skydes af for tidligt. Arkivfoto.
Lyt til artiklen

Da Emmanuel Mutai vandt London Marathon i midten af april, skete det med en negativ split på 48 sekunder.

Det vil sige, at hans kilometertid i den sidste halvdel af løbet var 48 sekunder hurtigere end i første halvdel. Det kan virke umenneskeligt, at han er i stand til det, når man tager i betragtning, at han kom i mål på 2 timer, 4 minutter og 40 sekunder. Mange lægger for hårdt ud
Mere almindelige løbere er tilbøjelige til at lægge for hårdt ud, for derefter at gå ned til sidst. Det var da også tendensen ved sidste års Copenhagen Marathon, fremgår det af kilometertiderne hos de 128 løbere, som løb med Endomondos løbeapplikation.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her