Politikens løbeguide uge 4: Løb lettere, hurtigere og uden skader

Lyt til artiklen

Vil du gerne i gang med at løbe på en god måde, så kom med ud i bøgeskoven med Peter Ebro, der til daglig vejleder løbere i butikken Løberen i Lyngby.

Hver uge kommer der en ny video, som giver det næste lille trin på stigen, så du kan komme op på at løbe 5 km i streg i et fornuftigt tempo efter 12 ugers træning.

Denne gang er der fokus på teknikken. Spænding i maven, læn dig frem, hurtige skridt. Så får du et bedre og lettere løb, som også vil mindske risikoen for skader.

Mads Trolle

Mest læste

    1

  1. Ny kongerunde begynder kl. 19 – Troels Lund erklærer sig »klar til at afsøge mulighederne«

    2. 2

  2. Dødsstød fra eksperter: »Der er faktisk risiko for et akut kollaps«

    3. 3

  3. Køen vokser foran Københavns nye mikroskopiske spisested, og det forstår jeg godt. Men priserne? Av, av, av

    4. 4

  4. Putins elitestyrker i Kursk var ekstremt brutale mod Ukraine. Men en enkelt mand sørgede for at ramme dem rigtig hårdt

    5. 5

  5. Sisse Marie Welling vil have nyt højhus med 35 etager i København

    6. 6

  6. Politisk redaktør: Løkke kaster det hele op i luften ved at pege på Troels Lund

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her