Politikens løbeguide uge 4: Løb lettere, hurtigere og uden skader

Lyt til artiklen

Vil du gerne i gang med at løbe på en god måde, så kom med ud i bøgeskoven med Peter Ebro, der til daglig vejleder løbere i butikken Løberen i Lyngby.

Hver uge kommer der en ny video, som giver det næste lille trin på stigen, så du kan komme op på at løbe 5 km i streg i et fornuftigt tempo efter 12 ugers træning.

Denne gang er der fokus på teknikken. Spænding i maven, læn dig frem, hurtige skridt. Så får du et bedre og lettere løb, som også vil mindske risikoen for skader.

Mads Trolle

Mest læste

    1

  1. Jeg har aldrig oplevet noget lignende

    2. 2

  2. »Jeg har obduceret nogle af de køer, der har fået Bovaer. Jeg har set blødninger i vommen«: Fagfolk og politikere retter skarp kritik af ny rapport

    3. 3

  3. Sofie Linde til læser: Det kan virke. Det har bare ikke virket for dig

    4. 4

  4. Radikal profil er kæmpe fan af Enhedslisten: »Du er det klogeste menneske, jeg har mødt i dansk politik«

    5. 5

  5. Klarlund til læser: Lad mig slå det helt fast én gang for alle. Det er en myte

    6. 6

  6. Efter henkastet bemærkning kører debatten endnu en gang om en tredje Trump-periode

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her