Lyt til artiklen
Nu har du været i gang i godt en måned – og har forhåbentlig fået de lidt længere ture på programmet. Det er stadig også her, du skal holde fast i den gode indsats.
Bemærk den sidste uge mellem jul og nytår meget passende er en restitutionsuge, hvor det er vigtigt, at din krop får nogenlunde fred for at kunne udvikle sig efter den hårde træning.
