Maratontræning 4: Så er der 16 uger til Copenhagen Marathon

KONDI. Nu skal de røde blodlegemer masseres, så du har overskud 22. maj til 42,195 km.
KONDI. Nu skal de røde blodlegemer masseres, så du har overskud 22. maj til 42,195 km.
Lyt til artiklen

Nu er det på tide at smide ostemaden og komme ud på vej og stier.

Du har nu haft 12 uger med rolig maraton optakt siden november. Hvor du først har fået træningsrytmen ind. Dernæst har øget turenes længde i december. Og så har der i januar været fokus på styrke og stabilitet.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. En fremmed art har indtaget universitetet

    2. 2

  2. Politikens store rejse­journalist er død

    3. 3

  3. Rejsekort får kritik for »uværdig« løsning

    4. 4

  4. »Når jeg har det svært, tænker jeg meget på ham«

    5. 5

  5. »Det er jo ikke bare et problem for Tyskland, det er et problem for hele Europas sikkerhed«

    6. 6

  6. »Jeg har sagt til Lars, at så er det dér, det slutter. Det er ikke til diskussion«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her