Løb giver liv - også for store børn

TEKNIK. Når man træner løb på Østerbro Stadion i Spartas ungdomsgruppe (her fra 11-13 år), indgår der altid balance, koordination og teknik. For eksempel høje knæ, hælspark og øvelser, hvor man løber udstrakt for at få en ’høj hofte’ og låret op i vandret. For med god teknik løber man hurtigere og bruger færre kræfter.
TEKNIK. Når man træner løb på Østerbro Stadion i Spartas ungdomsgruppe (her fra 11-13 år), indgår der altid balance, koordination og teknik. For eksempel høje knæ, hælspark og øvelser, hvor man løber udstrakt for at få en ’høj hofte’ og låret op i vandret. For med god teknik løber man hurtigere og bruger færre kræfter.
Lyt til artiklen

Denne artikel er til forældre, pædagoger og andre, der vil børn og unge det godt. Det duer ikke at vente med motion til, når diabetes 2 og reality tv-holdet fra TV3s ’Ekstremt fed’ står og banker på døren. Børn i bevægelse får en sjovere ungdom – og bliver sundere voksne.

Hos Sparta kender man udviklingskurven. Til Politiken Mini Maraton dagen før Nykredit Copenhagen Marathon i maj står tusindvis af forældre i kø med deres 5-7 årige unger, der skal ud og løbe 1 kilometer og have medalje. Hurra.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    2. 2

  2. Hårdt presset Trump truer Europa med det store brud

    3. 3

  3. Morten Messerschmidt: »Virkeligheden er jo, at blå blok tabte valget«

    4. 4

  4. Obama slår alarm, mens Trump fejrer afgørelse, der vil ændre amerikansk valghandling

    5. 5

  5. Du slipper ikke serien om de uopsigtsvækkende personer, før den er forbi

    6. 6

  6. De to håndværkere kan næsten ikke overskue, at strækningen er lukket for trafik: »Det her er fuldstændig vanvittigt«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her