Få sandheden om 10 kendte træningsmyter

Fedtforbrænding. Skal man svede for at forbrænde kalorier? Tjek har set nærmere på 10 træningsmyter.
Fedtforbrænding. Skal man svede for at forbrænde kalorier? Tjek har set nærmere på 10 træningsmyter.
Lyt til artiklen

Er det rigtigt, at man skal være øm i hele kroppen dagen efter et træningspas for at opbygge muskler? Og forbrænder man virkelig samme kaloriemængde, uanset om man går eller løber fem kilometer?

Det er blot to af de myter, der florerer omkring træning og motion. Ikke mindst her i januar, hvor folk strømmer til motionscentre landet over for at komme i mål med nytårsfortsættene.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    2. 2

  2. Jeg kunne ikke lægge bogen fra mig

    3. 3

  3. »Om vi var enige om at få seks børn? Nej, nej. De er alle sammen smuttere«

    4. 4

  4. Kæmpestudie glæder professor: »Det er jo vanvittigt. Frygten for smerter fylder alt for meget«

    5. 5

  5. Rasende Trump vil intimidere Europa, men han har dårligere kort på hånden end tidligere

    6. 6

  6. Hun bliver mødt af harsk kritik, når hun præsenterer sin lampe i udlandet: »Det er lidt vildt, at mange stejler så meget over det«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her