Er det rigtigt, at man skal være øm i hele kroppen dagen efter et træningspas for at opbygge muskler? Og forbrænder man virkelig samme kaloriemængde, uanset om man går eller løber fem kilometer?
Det er blot to af de myter, der florerer omkring træning og motion. Ikke mindst her i januar, hvor folk strømmer til motionscentre landet over for at komme i mål med nytårsfortsættene.
