Nyhed! Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Øvelse 1: Elastikken styrker din øvre ryg

KONTORTRÆNING. Styrk ryggen med elastikken.
KONTORTRÆNING. Styrk ryggen med elastikken.
Lyt til artiklen

Hver dag kl. 11.30 vil der i den næste periode dukke en frokostfitness-øvelse op. Øvelserne fungerer bedst med en træningselastik. Se i boksen til højre, hvor du kan købe den.

Birgitte Nymann har valgt at bruge elastikken, fordi det er et træningsredskab, der giver en god modstand især til de små stabiliserende muskler i øvre ryg, nakke og skuldre, og som man kan dosere, f.eks. ved at lægge elastikken dobbelt. Og så er elastiktræning meget effektivt ifølge en undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, der blev offentliggjort i marts.

LÆS ARTIKEL Ny runde frokostfitness - nu med elastik



Få besked, når en ny frokostfitness dukker op kl. 11.30 mandag til fredag. Tilmeld dig Tjek.dks nyhedsbrev herunder eller gå ind i Politiken Motions facebook-side her

Per Munch

Mest læste

    1

  1. Klassiker kollapser totalt på Det Kongelige Teater

    2. 2

  2. Partileder kritiseres for møder med kontroversiel Trump-støtte: Det »ligner femtekolonnevirksomhed«

    3. 3

  3. »Jeg har kæmpet, siden Tilde blev født, og jeg har simpelthen ikke mere at give af«

    4. 4

  4. »Velkommen Mark – du er blandt venner her«. Europa tager imod nær ven midt i Trumps trusler

    5. 5

  5. Dialogen er klasser over, hvad man er vant til

    6. 6

  6. Ekspert: Trumps plan kan koste dyrt

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her