Forskere: 10.000 skridt dagligt er for lidt

Vandreture kan være skønne, men i det daglige gælder det også om at få bevæget fødderne. Forskere mener, at den enkelte skal gå mellem 10.000 og 15.000 skridt om dagen for at holde vægten.
Vandreture kan være skønne, men i det daglige gælder det også om at få bevæget fødderne. Forskere mener, at den enkelte skal gå mellem 10.000 og 15.000 skridt om dagen for at holde vægten.
Lyt til artiklen

Mantraet for mange skridttællerbrugere lyder på 10.000 skridt. Så meget skal man bevæge sig hver dag for at holde sig fysisk sund og rask.

Det lyder af ganske meget, men adskillige aldersgrupper skal faktisk bevæge sig endnu mere, hvis de vil holde deres vægt og BMI (Body Mass Index) under kontrol, mener en international gruppe forskere. For eksempel skal en kvinde under 40 år spankulere hele 12.000 skridt, mens en dreng på mellem seks og 12 år skal have et aktivitetsniveau der svarer til 15.000 skridt.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Live: Styrelse har plan, hvis dansker får symptomer på hantavirus

    2. 2

  2. »Nu fylder jeg 70, og det synes jeg faktisk er klamt«

    3. 3

  3. Allerede under sundheds­plejerskens første besøg begyndte min frygt for myndig­hederne at spire

    4. 4

  4. Putin får et nyt problem: Han står over for en international særdomstol og et enormt krav om erstatning

    5. 5

  5. Så skal der igen bides negle

    6. 6

  6. Ny film med Mads Mikkelsen lyder så skør, at man bliver nødt til at se den. Eller gør man?

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her