Brug masser af belastning på spinningcyklen

TUNGT. Der skal være god modstand, når du står op i pedalerne. Ellers kommer du til at hænge i armene.
TUNGT. Der skal være god modstand, når du står op i pedalerne. Ellers kommer du til at hænge i armene.
Lyt til artiklen

Er du ny på en spinningcykel, så skal du være omhyggelig med at have belastning nok på (den store skrue på stellet). Især når man kommer op at stå, giver det problemer, hvis pedalerne ikke er tungt nok at træde.

Se Brian Overkær, der er chefinstruktør i kæden fitnessdk, demonstrere god teknik og kropsholdning, så du undgår smerter og problemer.

SE OGSÅ

FACEBOOKBliv ven med Politiken Motion

Clavs Sylvest (video) og Per Munch

Mest læste

    1

  1. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    2. 2

  2. Han forsvandt ind i sig selv, når han var depressiv, og var en bølle, når han var manisk

    3. 3

  3. Republikanere reagerer på Trumps træk: Det sender forkert signal til Putin

    4. 4

  4. Hun lever som professionel jæger: »Det er svært at finde en mand, der er mand nok til mig«

    5. 5

  5. Snigskytteturisme: Tog velhavende italienere til Bosnien for at skyde på mennesker?

    6. 6

  6. Løkke går efter økonomisk ministerium til M: »Der er en kæmpe forskel på at sidde på regnemaskinen selv«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her