Sådan sidder du rigtigt på spinningcyklen

FRIHJUL. Der er intet frihjul på en indendørs træningscykel, så hvis du vil stoppe pludseligt, skal du trykke ned på den store bremseskrue på stellet.
FRIHJUL. Der er intet frihjul på en indendørs træningscykel, så hvis du vil stoppe pludseligt, skal du trykke ned på den store bremseskrue på stellet.
Lyt til artiklen

Cykling indendørs er en meget populær form for holdtræning med ligelig appeal til mænd og kvinder i fitnesscentrene. Det er god konditionstræning med både udholdenhed og intervaller. Og lærer du den grundlæggende teknik, får du mere glæde af træningen.

Brian Overkær, der er chefinstruktør i kæden fitnessdk, viser, hvordan du sidder med god kropsholdning, så du undgår smerter og problemer.

SE OGSÅ

FACEBOOKBliv ven med Politiken Motion

Clavs Sylvest (video) og Per Munch

Mest læste

    1

  1. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    2. 2

  2. Hårdt presset Trump truer Europa med det store brud

    3. 3

  3. Morten Messerschmidt: »Virkeligheden er jo, at blå blok tabte valget«

    4. 4

  4. Du slipper ikke serien om de uopsigtsvækkende personer, før den er forbi

    5. 5

  5. Obama slår alarm, mens Trump fejrer afgørelse, der vil ændre amerikansk valghandling

    6. 6

  6. Hvis du tror, at ulven er jydernes problem, skal du måske tro om igen

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her