Drop energibaren når du skal til spinning

DRIK. Det er vigtigt at have drukket fornuftigt inden spinningtimen, så du starter med fulde depoter - og så ellers drikke godt undervejs.
DRIK. Det er vigtigt at have drukket fornuftigt inden spinningtimen, så du starter med fulde depoter - og så ellers drikke godt undervejs.
Lyt til artiklen

Er du ny på en spinningcykel, så er her på videoen nogle råd fra Brian Overkær, der er chefinstruktør i kæden fitnessdk.

Vigtigst er det at huske vanddunken og drikke meget undervejs, men du behøver ikke spise for at komme gennem en time.

SE OGSÅ

FACEBOOKBliv ven med Politiken Motion

Clavs Sylvest (video) og Per Munch

Mest læste

    1

  1. Han forsvandt ind i sig selv, når han var depressiv, og var en bølle, når han var manisk

    2. 2

  2. Hun lever som professionel jæger: »Det er svært at finde en mand, der er mand nok til mig«

    3. 3

  3. Trump: Vi vil trække langt flere end 5000 soldater hjem fra Tyskland

    4. 4

  4. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    5. 5

  5. Hallo DR, hvad er det for en historie, I vil fortælle?

    6. 6

  6. Snigskytteturisme: Tog velhavende italienere til Bosnien for at skyde på mennesker?

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her