Lyt til artiklen
Du slukker computeren, forlader kontoret og kører ned i fitnesscentret. Du klæder om, stiger op på løbebåndet og tænder for skærmen for at se nyhederne. Du finder dine høretelefoner frem i et forsøg på at overdøve lyden af de tunge rytmer, som med 110 dB vælter ud af højttalerne omkring dig.
LÆS ARTIKEL Læsernes bud: Her er vores hemmelige ruter
Efter træningen føler du dig afslappet og genopladet. Men du har ikke fået den mentale ro, du har brug for. Fitnesscentret er ikke det optimale sted at træne i en travl hverdag, siger flere eksperter. Hjernen har brug for en pause for ikke at udvikle stress, og det får den ikke der. Anbefalingen fra eksperterne er klar: Fitnesscentret skal udskiftes med naturen.
