Drop energidrikken, når du træner: Du risikerer at blive afhængig

SUKKERGRIS. Nøjes med vand i dine flasker - i hvert fald, når du træner. ARKIVFOTO.
SUKKERGRIS. Nøjes med vand i dine flasker - i hvert fald, når du træner. ARKIVFOTO.
Lyt til artiklen

Træner du udholdenhed indenfor løb, cykling eller ski, så har du helt sikkert også hørt, hvor vigtigt det er at få masser af kulhydrater (forskellige former for sukker) undervejs. Men træningsekspert Torbjørn Sindballe og tidligere toptriatlet advarer mod et unødigt sukkerindtag under træningen.

»Lad være med at gå i 'sutteflaskefælden'. Hvis du vænner dig til at skulle have sukker for at kunne træne i en til halvanden time, så bliver du psykisk afhængig«.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Med et enkelt ord var hun med til at ændre verdens­historien

    2. 2

  2. »Nu fylder jeg 70, og det synes jeg faktisk er klamt«

    3. 3

  3. Dansk vaccineforsker deporteres: »Jeg har svært ved at forstå, at vores land ikke vil løfte en finger for en borger i nød«

    4. 4

  4. »De høje tabstal presser Putin. For russerne ved det jo godt«

    5. 5

  5. 10. august kl. 5.26 begyndte en 100 meter høj monsterbølge lige her. Mysteriet bag historiens næststørste tsunami er løst

    6. 6

  6. Lærke, ægte, tillykke med dit liv! Men hvad med at nyde det og så lade os andre om at nyde vores?

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her