3 tips: Løb lettere og spar på kræfterne

FREMDRIFT. Bemærk, hvordan kvinden til højre lader armene svinge ind foran sig, hvilket betyder, at hun får mindre ud af energien i armene. De skal helst bevæge sig parallelt med løberens retning.
FREMDRIFT. Bemærk, hvordan kvinden til højre lader armene svinge ind foran sig, hvilket betyder, at hun får mindre ud af energien i armene. De skal helst bevæge sig parallelt med løberens retning.

Stiller du op til Copenhagen Marathon i maj? Eller skal du løbe en halv eller hel maraton i forbindelse med triatlon?

Så vil du få meget ud af at spare på energien undervejs. Dels ved at bruge overkroppen rigtigt, dels ved at tænke dig let.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Endelig afgørelse i sagen om Anne Linnets private have på havnefronten

    2. 2

  2. Under overfladen er det gået endnu mere galt for republikanerne i Texas

    3. 3

  3. Trump indkalder pressen for at tale om noget helt andet

    4. 4

  4. SS-bødlens barnebarn sidder i den by, hvor han var bøddel, og læser bogen om tyskernes fortrængning

    5. 5

  5. Anmelder: Det er måske den bedste chokoladekage, jeg har fået i København

    6. 6

  6. Hendes far turnerede med The Beatles – nu er hun USA's første sorte kvinde på en guvernørpost

PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her