3 tips: Løb lettere og spar på kræfterne

FREMDRIFT. Bemærk, hvordan kvinden til højre lader armene svinge ind foran sig, hvilket betyder, at hun får mindre ud af energien i armene. De skal helst bevæge sig parallelt med løberens retning.
FREMDRIFT. Bemærk, hvordan kvinden til højre lader armene svinge ind foran sig, hvilket betyder, at hun får mindre ud af energien i armene. De skal helst bevæge sig parallelt med løberens retning.
Lyt til artiklen

Stiller du op til Copenhagen Marathon i maj? Eller skal du løbe en halv eller hel maraton i forbindelse med triatlon?

Så vil du få meget ud af at spare på energien undervejs. Dels ved at bruge overkroppen rigtigt, dels ved at tænke dig let.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hvis vi får den regering, der lige nu er på tegnebrættet, får vi nok tre, ikke to, oppositioner

    2. 2

  2. Kæmpestudie glæder professor: »Det er jo vanvittigt. Frygten for smerter fylder alt for meget«

    3. 3

  3. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    4. 4

  4. Om en måned skal de være ude: Op mod 100 musikere får frataget deres øvelokaler

    5. 5

  5. »Om vi var enige om at få seks børn? Nej, nej. De er alle sammen smuttere«

    6. 6

  6. Porsche-elskeren står som det lysende eksempel på oligarkernes flugt efter magtskiftet i Ungarn

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her