Tilbud: Få digital adgang og avisen leveret i weekenden for 199 kr./md.

3 tips: Løb lettere og spar på kræfterne

FREMDRIFT. Bemærk, hvordan kvinden til højre lader armene svinge ind foran sig, hvilket betyder, at hun får mindre ud af energien i armene. De skal helst bevæge sig parallelt med løberens retning.
FREMDRIFT. Bemærk, hvordan kvinden til højre lader armene svinge ind foran sig, hvilket betyder, at hun får mindre ud af energien i armene. De skal helst bevæge sig parallelt med løberens retning.
Lyt til artiklen

Stiller du op til Copenhagen Marathon i maj? Eller skal du løbe en halv eller hel maraton i forbindelse med triatlon?

Så vil du få meget ud af at spare på energien undervejs. Dels ved at bruge overkroppen rigtigt, dels ved at tænke dig let.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Til december spiller hun i Royal Arena. Og hun kommer til at blæse taget af øldåsen ude på Amager

    2. 2

  2. Bestseller anklages for at lukke munden på fyrede medarbejdere

    3. 3

  3. Peter Viggo Jakobsen: »Selv om det amerikanske forsvar er enormt, så er deres operative kapacitet spændt til bristepunktet«

    4. 4

  4. ​ Klokken er 8.03. Min søn og jeg sidder i bilen på skolens parkeringsplads. Det er uklart, om vi kommer videre i dag

    5. 5

  5. Frederik Vad: Drab under puttefest handler ikke om alkoholkulturen

    6. 6

  6. Stig Ørskov: Sverige har forstået det. Hele Norden har forstået det. Ja, hele verden faktisk. Men ikke Danmark

PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her