Elitetræner: Du skal fejre dit maraton med et ordentligt hvil

Færdig. Når du har passeret målstregen i morgen, skal du give dig selv en pause, anbefaler litetræner Claus Hechmann.
Færdig. Når du har passeret målstregen i morgen, skal du give dig selv en pause, anbefaler litetræner Claus Hechmann.
Lyt til artiklen

Du er i dit livs form. I næste weekend skal du løbe 42,195 kilometer. Og når du løber over målstregen, er du usårlig.

»Mange føler sig efter en maraton meget ovenpå og fortsætter med deres træning. Men det er en dårlig ide«, siger Claus Hechmann, der træner Spartas eliteløbere.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Nationen betaler nu prisen for Løkkes egoisme

    2. 2

  2. Trump glemte at fortælle, at Saudi-Arabien satte en kæp i hjulet

    3. 3

  3. Man skal være fatsvag for ikke at gennemskue Løkkes forsøg på at undersøge, om en midterregering kan blive en realitet igen

    4. 4

  4. Planlægningen er i gang: Sådan vil Kreml beskrive »sejren« over Ukraine

    5. 5

  5. Han har det hele: Smuk kæreste, karriere, herskabslejlighed. Men han er også en lille smule psykopat

    6. 6

  6. Oui, hvor er det herligt med et sommerhit på et andet sprog end engelsk

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her